A Qualidade de Vida tem sido abordada de várias maneiras. É muito mais do que saúde física, exercícios e nutrição. 

 

A Qualidade de Vida é multidimensional, e inclui: Espiritual, Físico, Família, Carreira, Intelecto, Ambiental, Social e Financeiro. Qualidade de Vida é a integração total e a busca pelo crescimento contínuo e equilíbrio nessas oito saúdes indispensáveis.

 

Cada uma dessas saúdes contribui para nosso próprio senso de qualidade de vida, e cada uma afeta e se sobrepõe às outras. Às vezes, uma pode ser mais proeminente do que as outras, mas a negligência de qualquer uma delas, por qualquer período de tempo tem efeitos adversos na saúde geral.

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1. Saúde Familiar

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A família é o berço de todo ser humano. Ter uma boa saúde familiar significa ter um bom relacionamento com os membros da sua família. Como estão os laços familiares? O tempo que você dedica à sua família é adequado? Ter um bom relacionamento com os familiares é importante para que você se sinta parte da família. Todos necessitamos de laços de afeto e companheirismo e a tecnologia não substitui o contato físico.

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2. Saúde Social

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A saúde social é relacionada à sensação de conexão e pertencimento. Refere-se à nossa capacidade de interagir com sucesso em nossa comunidade global e de corresponder às expectativas e demandas de nossos papéis pessoais. Isso significa aprender boas habilidades de comunicação e desenvolver intimidade com outras pessoas. A saúde social inclui mostrar respeito pelos outros e por você mesmo. Contribuir para a sua comunidade e para o mundo cria um sentimento de pertença.

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3. Saúde Intelectual

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Ter uma boa saúde intelectual é quando você reconhece seus talentos únicos para ser criativo e procura maneiras de usar seus conhecimentos e habilidades. A saúde intelectual encoraja atividades mentais criativas e estimulantes. Nossas mentes precisam ser continuamente inspiradas e exercitadas, assim como nossos corpos. Pessoas que possuem um alto nível de saúde intelectual têm uma mente ativa e continuam a aprender. Uma pessoa intelectualmente bem usa os recursos disponíveis para expandir seus conhecimentos e melhorar suas habilidades. Também é importante manter-se atualizado sobre os acontecimentos da atualidade e participar de atividades que despertem nossa atenção.

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4. Saúde Profissional

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A saúde profissional (vocacional) envolve a preparação e o uso de seus dons, habilidades e talentos para obter um propósito, felicidade e enriquecimento em sua vida. O desenvolvimento da satisfação e do bem-estar profissional está relacionado à sua atitude em relação ao trabalho. Alcançar a saúde profissional ideal permite que você mantenha uma atitude positiva e sinta satisfação, prazer em seu emprego. 

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5. Saúde Financeira

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A saúde financeira está relacionada a um sentimento de satisfação com a sua situação financeira. As finanças são uma fonte de estresse comum para as pessoas, portanto, ser capaz de minimizar a preocupação com esse aspecto de sua vida pode melhorar sua qualidade de vida em geral. Em síntese, é entender sua situação financeira atual e planejar a saúde financeira futura.

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6. Saúde Física

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A saúde física engloba uma variedade de comportamentos saudáveis, incluindo exercícios adequados, nutrição adequada e abstenção de hábitos prejudiciais, como uso de drogas e álcool. Significa aprender e identificar os sintomas da doença, fazer exames médicos regulares e se proteger contra ferimentos e danos. O desenvolvimento de tais hábitos saudáveis ​​hoje não apenas acrescentará anos à sua vida, mas aumentará o prazer e a qualidade desses anos. Estar fisicamente apto e sentir-se bem fisicamente geralmente leva aos benefícios psicológicos de aumento da autoestima, autocontrole, determinação e senso de direção.

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7. Saúde Ecológica

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Ter uma boa saúde ecológica é ter é a consciência do estado instável da Terra e dos efeitos dos nossos hábitos diários no ambiente físico. Essa dimensão da saúde conecta seu bem-estar geral à saúde de seu ambiente. O seu ambiente pode impactar enormemente como você se sente. Consiste em manter um modo de vida que maximize a harmonia com a terra e minimize os danos ao meio ambiente. Inclui estar envolvido em atividades socialmente responsáveis ​​para proteger o meio ambiente. 

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8. Saúde Espiritual

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A saúde espiritual está relacionada aos seus valores e crenças que o ajudam a encontrar significado e propósito em sua vida. Abrange um alto nível de fé, esperança e compromisso com suas crenças individuais que fornecem um senso de significado e propósito. É a vontade de buscar significado e propósito na existência humana, questionar tudo e apreciar as coisas que não podem ser facilmente explicadas ou compreendidas.